成長期 食事 運動

成長期について記事一覧

みなさんは自分の子供の成長期が遅い、または早いなどと考えたことがありますか?そもそも成長期とは思春期の数年間のことを言います。一般的に思春期は11~18歳くらいと言われています。つまり11~18歳の時期となり、一般的には中学生が成長期となる子が多いのですが、早い子どもでは小学校高学年からはじまり成長期の遅い子どもでは高校に入ってから成長期がくることもあります。さて、思春期(成長期)には身体の変化以...

子供の成長期には様々な栄養素を取り入れることが必要ですが、特に注目したい栄養素として4つご紹介していきたいと思います。まず最初にご紹介するのはタンパク質です。タンパク質は身体を作り上げる上での土台となる栄養素です。成長ホルモンの分泌を促進する働きがありますので、成長期には重要な栄養素といえます。タンパク質を豊富に含む食材としては肉類、魚類、卵、豆類、乳製品などです。次にご紹介するのはカルシウムです...

子供の心と身体が発達していく中で、生殖能力を備えるようになる時期を成長期と呼びます。まさに大人への第一歩を踏み出す時期と言えるのが成長期であり、思春期とも言われる時期です。徐々に変化していく身体、不安定になりがちな心。自分の気持ちをうまくコントロールできずに、親にぶつかり出すのが思春期です。突然の反抗に親としても戸惑うこともあるかもしれませんが、思春期は子供の身体と心にとって必要不可欠な時期であり...